Tips Cara Mencegah Penyakit Ginjal Dengan Mudah Dan Alami

TIPS KESEHATAN ALAMI - Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang memiliki peranan penting didalam tubuh. Tugas utama dari Ginjal adalah menyaring racun tubuh didalam darah, menjaga keseimbangan mineral, garam, asam darah, penghasil enzim pengatur tekanan darah/renin, dan penghasil hormon pembentuk sel darah merah/eritropoetin.

Jika Ginjal mengalami masalah, maka akan berakibat beberapa fungsi tidak berfungsi dengan baik dan maximal. Beberapa akibat jika ginjal mengalami masalah yaitu berat badan naik tiba tiba, tidak enak badan, kaki dan tangan membengkak. Lalu bagaimana cara mencegah penyakit ginjal? Berikut beberapa tips untuk mencegah penyakit Ginjal.

Tips Cara Mencegah Penyakit Ginjal Dengan Mudah Dan Alami.

Jaga Pola Makan

Cara mencegah penyakit Ginjal yang pertama adalah dengan mengatur pola makan yang sehat. Batu ginjal sendiri diakibatkan oleh bahan kimia yang terdapat didalam makanan seperti cokelat, gandum , seledri, kacang kacangan, kedelai,yang mana makanan tersebut mengandung oksalat sebagi pemicu batu ginjal. Konsumsilah makanan yang sehat seperti sayur dan buah buahan.

Minum Air Putih

Kurangnya asupan air putih juga salah satu pemicu timbulnya penyakit ginjal. Maka dari itu, perbanyaklah mengkonsumsi air putih sekitar 8-10 gelas sehari.

Stop Merokok

Sudah bukan rahasia lagi jika merokok bukanlah sesuatu yang menyehatkan. Merokok menyebabkan berbagai macam penyakit. Mulai sekarang berhentilah merokok.

Kontrol Gula Darah

Gula darah yang tinggi yang disebut diabetes adalah salah satu penyebab rusaknya pembuluh darah di area ginjal. Untuk anda penderita diabetes dianjurkan untuk rutin berolahraga dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula.

Perbanyak Aktifitas Fisik

Cara alami dan mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan perbanyak aktifitas fisik atau melakukan olahraga ringan, seperti jalan kali, lari atau yang lainnya.

Hindari Stres

Salah satu pemicu terjadinya penyakit ginjal adalah sres yang tinggi. Oleh karena itu, berfikirlah positif dan hindari stres berlebih.

Rutin Cek Kesehatan

Dengan rutin mengecek kesehatan anda maka kesehatan tubuh akan lebih terjamin dan dapat mendeteksi terkait masalah tubuh dan juga cara mengobatinya.

Demikian artikel mengenai Tips Cara Mencegah Penyakit Ginjal Dengan Mudah Dan Alami. Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih sudha mampir.