Harus Tau !! Cara Mudah Mengatasi Kram Perut Secara Alami

TIPS KESEHATAN ALAMI - Apakah anda pernah mengalami kram perut? Kram perut memang tak dapat diprediksi kapan datangnya, karena kram perut dapat datang secara tiba tiba dan hilangnya pun juga tiba tiba. Jika sedang anda sedang mengalami kram perut bisanya rasa yang di timbulkan yaitu rasa melillit,nyeri, dan perut terasa kaku, pasti rasanya tidak nyaman deh.

Sakit Perut

Tanda Tanda Kram Perut

Jika sedang beraktivitas kemudian tiba tiba perut terasa nyeri dan juga kaku maka dapat dipastikan anda sedang terserang kram perut. Datangnya kram perut sebenarnya banyak faktor dan penyebabnya, bagi wanita kram perut biasa dialami saat hari pertama haid.

Penyebab datangnya kram perut memang sangat bervariasi, bisa saja di sebabkan oleh faktor makanan yang dimakan, minuman, stres, menstruasi/haid. Bisa juga karena efek telat makan dan terlalu lama diruangan yang ber-AC.

Ada baiknya jika sering mengalami kram perut, segera periksakan kondisi kesehatan ke dokter, karena kram perut dapat juga sebagai tanda adanya penyakit dalam tubuh seperti sakit maag, lambung, masalah pada kantong empedu, hernia, DLL. Jika sedang mengalami kram perut, ada beberapa cara untuk mengatasinya sebelum diperiksakan ke dokter. Berikut cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kram perut secara alami :

Cara Mudah Mengatasi Kram Perut Secara Alami

Air Putih

Air putih memang memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya untuk mengatasi kram perut. Silahkan konsumsi air putih pada saat perut sedang mengalami kram, karena air putih dapat mengurangi kadar asam pada lambung, Kurangi juga meminum kopi, teh, alkohol karena dapat menyebabkan kram perut semakin parah.

Gunakan Handuk Hangat

Jika perut sedang mengalami kram, anda dapat mencoba dengan menggunakan handuk yang direndam dengan air hangat dan diletakkan pada bagian perut. Suhu handuk hangat dapat mengendurkan otot yang kaku dan mengurangi rasa nyeri pada perut akibat kram usus atau perut. Hal ini biasa digunakan oleh wanita yang sedang mengalami haid dihari pertama.

Makan Makanan Hambar

Jika kram perut muncul setelah memakan makanan tertentu, dapat juga diatasi dengan cara memakan makanan yang hambar hingga perut kembali normal tidak kram lagi.

Tanaman Kapulaga

Tanaman kapulaga ternyata juga dapat digunakan sebagai obat kram perut. Caranya cukuo mudah, siapkan tanaman kapulaga dan cuci hingga bersih. Silahkan rebus tanaman kapulaga dengan segelas air hingga mendidih. Silahkan saring dan minum air rebusan kapulaga selagi masih hangat.

Obat Penghilang Nyeri

Mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri juga dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada perut. Obat penghilang nyeri seperti paracetamol banyak tersedia di apotik apotik. Jangan mengonsumsi obat anti peradangan atau seperti aspirin, karena dapat membuat rasa nyeri semakin parah.

Rubah Pola Makan

Cara ampuh untuk mengobati sakit kram perut adalah dengan merubah kebiasaan makan makanan yang tidak sehat. Hindari juga makanan yang terlalu pedas, makanan berlemak, juga minuman yang berkarbonasi. Kunyahlah makanan dengan benar agar sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Kram perut dapat terjadi akibat makan makanan yang tidak seimbang dan sering memakan makanan yang tidak baik untuk sistem pencernaan. Perhatikan juga pola makan yang teratur agar terhindar dari penyakit maag atau penyakit lainnya.

Kram perut juga dapat terjadi akibat usus mengalami sensitivitas yang sangat berlebih. Hal ini juga dapat dipicu akibat dari gangguan pencernaan, kelainan genetis, infeksi bakteri dan akibat stress. Jaga kondisi tubuh agar tetap sehat, hindari stress berlebih yang berkaibat frustasi yang akan berakibat menurunnya kondisi tubuh.

Demikianlah artikel mengenai Cara Mudah Mengatasi Kram Perut Secara Alami, semoga tulisan ini bermanfaat ya dan terimakasih sudah berkunjung.

sumber:doktersehat.com