Harus Tau !! Inilah Manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) Untuk Kesehatan.

TIPS KESEHATAN ALAMI - Asam folat atau biasa disebut vitamin B9 berperan penting untuk pembelahan dan pertumbuhan sel. Sehingga asam folat sangat baik untuk wanita yang sedang hamil danm juga janin yang dikandungnya. Karena fungsinya sebagai pembentukan DNA, asam folat pun berperan penting dalam pertumbuhan jaringan tubuh. Ada hubungan antara asam folat dengan pembentukan jaringan badan yang telah rusak (seperti membantu kesembuhan jaringan saraf pada tulang belakang). Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin B9 antara lain ialah Bayam, Kentang, Buncis, Brokoli, Kubis, Kacang polong, Kacang hijau, Hati, Sereal, Asparagus. Nah berikut ini adalah beberapa manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) untuk kesehatan.

Makanan Yang Mengandung Asam Folat

Manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) Untuk Kesehatan.

Mengoptimalkan Fungsi Otak

Saat otak mengalami gangguan, maka seseorang bisa menjadi depresi atau mengalami gangguan kognitif lainnya. Pada orang lanjut usia, asam folat berperan mencegah terjadinya kepikunan serta penurunan memori ingatan pada otak.

Mengobati Stroke

Kandungan dalam vitamin B9 bisa menyembuhkan penyakit stroke. Oleh sebab itu, untuk anda yang sedang terkena stroke, sangatlah disarankan untuk mengkonsumsi vitamin B9 ini. Nutrisi ini juga dipercaya dapat menghilangkan dan mencegah penyakit lainnya yang berbahaya bagi tubuh.

Mengatasi Rasa Lelah

Kandungan vitamin B9 ini dipercaya dapat membantu anda dalam mengatasi dan menghilangkan rasa lelah ataupun capek. Vitamin B9 ini juga dapat membantu anda dalam memelihara pertumbuhan otot.

Mengobati Gangguan Mental Dan Emosional

Vitamin B9 dapat membantu untuk mengobati kecemasan dan juga depresi yang merupakan dua masalah kesehatan mental yang paling umum diderita orang saat ini.

Meningkatkan Kuantitas Sperma

Untuk pria, manfaat dari asam folat ialah menambah jumlah atau volume sperma. Asam folat yang dikonsumsi oleh laki-laki dapat meningkatkan jumlah atau kuantitas sperma hingga dengan 74 persen. Peningkatan jumlah atau kuantitas sperma ini berkhasiat untuk meningkatkan peluang kehamilan seseorang. Hal itu dikarenakan ribuan sel sperma dapat membuahi sel telur dengan cepat. Dengan jumlah sperma yang sedikit maka proses pembuahan juga akan minim terjadi.

Memproduksi Sel Darah Merah

Selain obat penambah darah, ternyata asam folat juga dapat digunakan untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Sel darah merah sangat penting untuk ibu hamil. Karena jika sel darah merah berkurang, maka akan mengakibatkan ibu hamil mengalami anemia.

Nah demikianlah informasi mengenai Manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) Untuk Kesehatan, dengan begitu kita akan tau manfaat vitamin juga apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung kesini.