15 Manfaat daun serai untuk kesehatan

Manfaat daun serai untuk kesehatan

Daun serai memang punya segudang manfaat, hal itu sudah bukan rahasia lagi untuk masyarakat Indonesia. Keberadaan daun serai di memang sudah tak asing lagi di negara ini. Daun serai juga sering di gunakan menjadi salah satu bumbu untuk berbagai masakan khas Indonesia. Serai yang juga rempah dan termasuk dalam keluarga Poaceae. Serai mempunyai nama ilmiah yaitu Cymbopogon citratus.

Tanaman ini berasal dari negara India bagian selatan dan juga negara Sri Lanka. Tanaman serai sudah menjadi salah satu bahan populer di negara Thailand, Vietnam, Malaysia, Kamboja, dan Indonesia dan juga beberapa negara di benua Afrika dan Amerika untuk keperluan obat dan juga campuran kuliner..

Tanaman serai ini memang mempunyai banyak manfaat,salah satunya yaitu untuk menjaga kesehatan, sudah tak  heran jika tanaman ini sering di jadikan bahan obat-obatan herbal untuk mengobati penyakit. Beberapa manfaat yang di hasilkan oleh daun serai di antaranya :

1. Anti Kanker

Daun serai mengandung citral yaitu salah satu zat anti kanker yang dapat membunuh sel kanker. Tapi tetap mempertahankan sel atau jaringan sehat dalam tubuh kita. Hal ini dapat di lakukan dengan meminum air rebusan daun serai / air teh daun serai untuk membantu mengatasi kanker..

2. Diabetes

Meminum  teh serai juga bermanfaat untuk membantu membersihkan / detoksifikasi pankreas dan juga meningkatkan fungsi kerjanya, hal ini akan menurunkan tingkat gula darah pada penderita diabetes.

3. Anemia

Daun serai mengandung zat besi yang penting untuk sintesis hemoglobin (protein dalam sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh). Daun serai dapat membantu mengatasi segala jenis anemia, nah yang paling utama disebabkan dari kekurangan zat besi.

4. Membersihkan Bakteri dan Infeksi Jamur

Daun serai yang mengandung sifat anti-septik dapat membantu menghilangkan mikro-organisme jahat yang ada didalam tubuh manusia. Bermanfaat untuk detoksifikasi dan membersihkan darah, menghilangkan bakteri, jamur atau ragi.

5. Anti Inflamasi dan Anti Septik

Daun serai yang di buat menjadi jus dapat digunakan sebagai obat herbal yang penting untuk mengobati arthritis, asam urat dan radang saluran kemih, karena mempunyai sifat anti-inflamasi dan anti-septik.

6. Sebagai Minyak Angin

Kandungan minyak atsiri di dalam daun serai dapat membantu dalam melakukan tindakan balsamic yang dapat digunakan dalam masalah pada saluran pernapasan. Gejala flu dan demam dingin dapat di atasi dengan menggunakan manfaat daun serai.

7. Detoksifikasi

Daun serai juga mempunyai anti-oksidan, anti-septik dan efek diuretik yang penting untuk dimasukkan dalam diet pada saat detoksifikasi, karena membantu membersihkan juga memurnikan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Efek diuretik yag di hasilkan dapat membantu mengeluarkan racun secara efektif.

8.  Menurunkan Berat Badan

Meminum teh daun serai dapat membantu mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi. Efek diuretik yang di hasilkan dapat membantu melancarkan BAB dalam volume tinggi, sangat efektif dan cepat, untuk menurunkan berat badan.

9. Insomnia

Insomnia atau sulit tidur biasanya di sebabkan oleh ketidakseimbangan zat kimia dalam tubuh. Proses pemurnian dan efek menenangkan dari serai membantu meningkatkan proses dan kualitas tidur.

10. Mengurangi Kolesterol

Zat anti-kolesterol dan anti-aterosklerosis yang terkandung di dalam daun serai dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, serta oksidasi LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mencegah salah satu proses awal dalam pembentukan plak aterosklerotik.

11. Tekanan Darah Tinggi

Daun serai mengandung potasium yang tinggi yang mendorong diuresis, proses ini membantu menurunkan dan mengatur tekanan darah. \

12. Gastritis atau Mulas

Meminum satu cangkir teh daun serai hangat  dapat membantu mengatasi mulas / gastritis / gangguan pencernaan karena kandungan zat asam berlebihan. Mengkonsumsi teh serai ini adalah salah satu terapi untuk mengurangi kambuhnya perut mulas atau gastritis.

13. Sistem Saraf

Daun serai yang mengandung magnesium, fosfor dan folat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk perkembangan dan fungsi sistem saraf. Manfaat daun serai untuk meningkatkan konsentrasi, memori dan kemampuan otak untuk memproses informasi.

14. Tindakan Pemurnian

Efek memurnikan seluruh tubuh ini adalah manfaat khas dari daun serai, yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dengan meningkatkan pembersihan usus besar.

15. Kesehatan Pencernaan

Manfaat yang terkenal daun serai ini adalah untuk kesehatan pencernaan, daun serai dapat mengatur fungsi usus dan motilitas dengan sifat anti-mikroba yang dimilikinya. Zat ini bermanfaat untuk membunuh bakteri jahat dan parasit, dan juga mengembalikan bakteri baik didalam usus, sehingga membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, kembung usus, perut kembung, kejang perut, muntah dan kram.

Nah itulah beberapa manfaat daun serai untuk kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi tentang manfaat dari daun serai yang belum di ulas, mungkin di lain waktu. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat untuk para pembaca.

Terimakasih sudah berkunjung.